مهمترین علل ریزش مو در مردان

• ۸۵٪ از مردان تا دهه ۵۰ زندگی خود ریزش موی قابل توجهی را تجربه می‌کنند و ۲۰٪ از مردان تا سن ۲۰ سالگی، کم‌پشت شدن موهایشان را به وضوح مشاهده می‌ کننند.

ریزش مو، چه به صورت ریزش مو، چه به صورت نازک شدن مو یا طاسی منطقه‌ای، برای مردان غیرمعمول نیست. اگرچه این حالت طبیعی است، اما گاهی اوقات می‌تواند برای فردی که ریزش مو را تجربه می‌کند، به خصوص در سنین جوانی، ناراحت‌کننده باشد و بر عزت نفس فرد تأثیر بگذارد، یا به یک مشکل داخلی جدی‌تر اشاره کند.

مقاله زیر مهمترین علل ریزش مو در مردان را توضیح می دهد و بسته به علت، درمان‌هایی برای آن ارائه می‌دهد.

مهمترین علل ریزش مو در مردان

ریزش مو در مردان علل مختلفی دارد و شناسایی علت اصلی آن برای یافتن درمان مناسب ضروری است. در اینجا شایع‌ترین علل ریزش مو در مردان آمده است.

سن

متأسفانه، سن عامل مهمی در ریزش مو می باشد. با افزایش سن، توانایی بدن در بازسازی سلول‌ها به طور طبیعی کاهش می‌یابد و بر فولیکول مو تأثیر می‌گذارد. فولیکول‌های مو اساساً منافذی هستند که تارهای مو از آنها رشد می‌کنند. افزایش سن می‌تواند باعث کوچک شدن، جهش یا کاهش کارایی فولیکول شود.

هیچ راهی برای بازیابی فولیکول‌های مویی که به دلیل افزایش سن از بین رفته‌اند وجود ندارد. با این حال، می‌توانید با درمان‌های دیگر از ریزش موهایی که هنوز دارید جلوگیری کنید. یک مطالعه علمی، تحقیقات جدید و هیجان‌انگیزی را ارائه می‌دهد که نشان می‌دهد وقتی موش‌ها برای تحریک بیشتر پروتئین Col17A1 تحت درمان قرار گرفتند، ریزش مو به طور قابل توجهی کاهش یافت. شما می توانید همین کار را با مصرف غذاهای غنی از کلاژن، که در واقع بلوک‌های سازنده برای ایجاد پروتئین هستند، انجام دهید.

آلوپسی آره آتا

آلوپسی آره آتا یک بیماری ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به فولیکول‌های مو حمله می‌کند. این بیماری به احتمال زیاد بر ریزش مو در سر و صورت (مانند ریش و ابرو) تأثیر می‌گذارد.

اگر در خانواده شما سابقه‌ی آلوپسی آره‌آتا وجود دارد یا از قبل به یک بیماری خودایمنی مبتلا هستید، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن هستید . این بیماری به طور مساوی بر مردان و زنان تأثیر می‌گذارد و معمولاً از سنین نوجوانی تا سی سالگی ظاهر می‌شود.

در حال حاضر هیچ درمانی برای آلوپسی آره‌آتا وجود ندارد . با این حال، مانند اکثر بیماری‌ها، یک راه موثر برای مدیریت آن وجود دارد. رایج‌ترین این درمانها، کورتیکواستروئیدها هستند ، داروهای ضد التهابی که با کاهش التهاب، سیستم ایمنی را تعدیل می کند. شما می‌توانید کورتیکواستروئیدها را به صورت خوراکی، تزریقی یا به شکل محصولات موضعی مثل پماد یا کرم مصرف کنید. شما ممکن است در کمتر از ۴ هفته بهبودی را در علائم خود مشاهده کنید، اما این درمانی است که برای مدیریت بیماری باید تکرار کنید.

آلوپسی آندروژنیک

آلوپسی آندروژنیک (که به عنوان طاسی الگوی مردانه (ریزش مو با الگوی مردانه نیز شناخته می‌شود) شایع‌ترین علت ریزش مو است که تقریباً ۵۰٪ از مردان را در طول زندگی خود تحت تأثیر قرار می‌دهد . موهای شما دارای چرخه رشد (آناژن، کاتاژن، تلوژن و اگزوژن) هستند. در طول مرحله تلوژن، فولیکول استراحت می‌کند و اساساً خفته می‌شود. این بدان معناست که هیچ مویی رشد نمی‌کند، اما هیچ مویی نمی‌ریزد. سپس این چرخه وارد مرحله اگزوژن یا ریزش مو می‌شود. آلوپسی آندروژنیک زمانی است که فولیکول‌های موی بیشتر و بیشتری در مرحله خفته باقی می‌مانند و سپس فولیکول‌های خفته می‌ریزند. آنها به مرحله رشد برنمی‌گردند و در نتیجه ریزش مو رخ می‌دهد.

هیچ درمانی برای طاسی الگوی مردانه وجود ندارد، اما می‌توانید آن را کند کنید و احتمالاً رشد مو را افزایش دهید. ماینوکسیدیل یک درمان رشد مو است که از نظر پزشکی تأیید شده و معمولاً برای انواع ریزش مو استفاده می‌شود.

یک مطالعه در سال ۲۰۰۴ نشان می‌دهد که فوم ماینوکسیدیل ۵٪ رشد مو را در آلوپسی آندروژنتیک تنها در ۱۶ هفته افزایش می‌دهد و آن را به یک درمان مؤثر تبدیل می‌کند. این محصول می‌تواند باعث خارش و خشکی پوست سر شود، بنابراین اگر ماینوکسیدیل را انتخاب می‌کنید، استفاده از آن همراه با درمان‌های مرطوب‌کننده پوست سر ممکن است مفید باشد.

شیمی درمانی

شیمی‌درمانی، درمانی برای سرطان است و اساساً سلول‌های سرطانی را مسموم کرده و از بین می‌برد. اگرچه این یک درمان مؤثر برای سرطان است، اما بیمار را بسیار بیمار می‌کند و بروز ریزش مو در این روش درمانی رایج است.

موهای شما باید پس از اتمام دوره شیمی درمانی دوباره رشد کنند، اگرچه ممکن است مدتی طول بکشد. می‌توانید کارهایی را برای بهبود رشد موهای خود انجام دهید، مانند استفاده از ماینوکسیدیل ، داشتن یک رژیم غذایی سالم و ضد التهابی، تحرک داشتن بدن و استفاده از محصولات ملایم روی مو و پوست سر. همچنین می‌توانید در هنگام طاسی و در حالی که منتظر رشد مجدد مو هستید، از کلاه گیس استفاده کنید.

استرس یا شوک شدید

استرس طولانی مدت و شدید، ترشح هورمون کورتیزول را افزایش می‌دهد و سیستم عصبی شما را در حالت جنگ، گریز، عدم واکنش یا نابودی قرار می‌دهد. وقتی مقدار زیادی کورتیزول در بدن خود دارید، خون و در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی را از موهای شما دور کرده و به اندام‌های حیاتی شما منتقل می‌کند. این امر، اگر ناگهان نیاز به فرار یا مبارزه با هر خطری داشته باشید، به نقاط حساس بدن شما انرژی می‌دهد.

شوک نیز باعث ریزش مو می‌شود، اما به دلایل مختلف. شوک چرخه رشد مو را از مرحله رشد خارج کرده و به مراحل استراحت و ریزش وارد می‌کند. ۷۰٪ موها حدود ۲ ماه پس از شوک اولیه می‌ریزند.

استرس و شوک اغلب دست در دست هم می‌آیند و با ریزش دسته‌های بزرگی از مو هنگام شانه کردن یا دوش گرفتن مشخص می‌شوند.

اصلی‌ترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که در صورت امکان خود را از موقعیت استرس‌زا خارج کنید. این کار می‌تواند شامل تغییر شغل، رفتن به تعطیلات یا دریافت حمایت بیشتر از اطرافیان باشد. با این حال، گاهی اوقات گفتن این حرف آسان‌تر از انجام دادن آن است. بنابراین، مدیریت استرس از طریق مدیتیشن، ورزش و رژیم غذایی کاهش‌دهنده کورتیزول، کمک‌کننده خواهد بود. وقتی شوک به سراغتان می‌آید، اغلب باید منتظر بمانید تا زمان سپری شود. با این حال، در ریزش موی ناشی از شوک، فولیکول‌های مو به طور دائمی آسیب نمی‌بینند و معمولا دوباره رشد می کنند.

تریکوتیلومانیا (اختلال کنترل تکانه)

تریکوتیلومانیا یا اختلال کنترل تکانه ، یک وضعیت روانی است که در آن افراد میل شدید و غیرقابل مقاومتی به کندن موهای خود پیدا می‌کنند. این بیماری می‌تواند منجر به طاسی موضعی در سر، ابروها و ریش شود و ویژگی‌های مشابهی با اختلال وسواس فکری-عملی ( OCD ) دارد.

تریکوتیلومانیا یک بیماری روانی است . روان‌درمانی ، درمان شناختی رفتاری (CBT) و مدیریت استرس ، راه‌هایی برای کاهش و درمان تریکوتیلومانیا هستند. اگر علت اصلی تریکوتیلومانیا درمان شود، مو برمی‌گردد. با این حال، کندن وسواسی مو می‌تواند به مرور زمان به فولیکول آسیب برساند و منجر به نازک شدن قسمت‌هایی از سر شود. این نواحی را می‌توان در ترکیب با سایر درمان‌های ریزش مو درمان کرد.

حالت دهنده مو و محصولات مرتبط

روش‌های شیمیایی مانند فر کردن دائمی مو، رنگ کردن مو، استفاده از ابزارهای حرارتی مانند اتو مو یا سشوار با حرارت بالا و برس زدن بیش از حد باعث ریزش مو می‌شود، زیرا این روش‌ها ریشه مو را کشیده یا تارهای مو را می‌شکنند.

برخی از محصولات مو، مانند ژل و شامپو، می‌توانند حاوی مواد مضر و خشک‌کننده مانند عطرهای تند و مواد نگهدارنده باشند و ممکن است باعث ریزش مو شوند.

با موهایتان با احتیاط رفتار کنید و آنها را محکم یا وقتی خیس هستند برس نزنید، مگر اینکه موهای فر داشته باشید. از مواد مراقبت از موی خشن خودداری کنید و محصولات ملایمی را برای پوست سر خود انتخاب کنید .

کمبود ویتامین

کمبود شدید ویتامین می‌تواند باعث ریزش مو شود، زیرا بدن از نظر فیزیکی مواد مغذی لازم برای رشد مو را ندارد. این یک علامت شایع کمبود ویتامین B12 ، بیوتین و ویتامین D است .

شما می‌توانید با خوردن غذاهای غنی از ویتامین، ریزش موی ناشی از کمبود ویتامین را دوباره جبران کنید (اینکار موثرترین درمان است). همچنین می‌توانید مکمل‌های اضافی را برای تقویت رشد مجدد مو استفاده کنید، یا اگر بدن شما در تولید یا جذب یک ویتامین خاص مشکل دارد، از همان ویتامین خاص استفاده کنید.

راه‌های کلی درمان ریزش مو

• کاشت مو – کاشت مو راه درازی را پیموده است و با انتقال فولیکول‌های فعال مو از یک ناحیه از سر به بخش‌هایی که دچار ریزش مو شده‌اند، عمل می‌کند.
• درمان با لیزر – نور درمانی با سطح پایین ممکن است برای مدیریت ریزش مو در آلوپسی آره آتا یا ریزش مو ناشی از استرس و آسیب خارجی موثر باشد. نور آبی، نور قرمز و نور درمانی نزدیک به مادون قرمز موثر هستند.
• مینوکسیدیل – یک درمان بدون نسخه برای تحریک رشد مو.
• استفاده از محصولات و حالت‌دهنده‌های ملایم – محصولات موی خشن را با محصولات مناسب پوست سر و مو جایگزین کنید و از روش‌های حالت‌دهنده‌ی آسیب‌رسان به مو استفاده نکنید.
• کاهش سطح استرس – استرس را مدیریت کنید تا کورتیزول کاهش یابد و اکسیژن و مواد مغذی به فولیکول مو برسند.
• کورتیکواستروئیدها – استروئیدها برای سرکوب بیماری خودایمنی آلوپسی آره‌آتا.
• مکمل‌ها و رژیم غذایی – با خوردن غذاهای ضدالتهاب و سرشار از مواد مغذی، رشد مجدد مو را افزایش دهید. می‌توانید ویتامین‌هایی را که ممکن است کمبود داشته باشید، مکمل کنید و با استفاده از آزمایش خون پیشرفته ویتامین ، نیازهای بدن خود را دریابید .

ریزش مو در مردان بسته به علت و با استفاده از درمان‌های مختلف می‌تواند کاهش یابد. در صورت عدم اطمینان از علت، با پزشک خود صحبت کنید و از این پیشنهادات به عنوان درمان‌های مؤثر ریزش مو استفاده کنید.